A型、B型、AB型及O型血的人瘦身方案

B型血：鸡肉和面食不同吃

B型血的人比较幸运的是他们几乎能够消化各种美味食物。但“杂食动物”们也应少吃花生、玉米、鸡肉等食品，这些食物中含有能够凝结B型血液的血凝素，会阻碍B型血的新陈代谢。并且如果把这些食物和面食同吃的话，代谢效果会更加恶化，因此，B型血的人若想减掉赘肉，面食和鸡肉沾不得。

减肥食品：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

瘦身运动：打打网球、跳跳健身舞，效果会很不错哦！

AB型血：多吃豆腐少吃肉

AB型血的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

他们拥有部分A型血和部分B型血的特征，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。所以，AB型人群继承了A型人群胃酸分泌少不易消化的弱点，又具有B型人群对肉类的适应性。因此，AB型人群只要吃肉，即使体质再好也会因胃酸少而不能消化，统统转化为脂肪。所以AB型人群若想瘦身须控制食肉量，少吃，但可多餐。

减肥食品：西柚、豆腐、新鲜蔬菜、成熟魔豆和水果。

瘦身运动：慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动同样适合AB型人群，每周3-4次即可减轻精神压力，增强体质并瘦身。