5、睡前无调理。
其实我们每天8小时左右的睡眠时间是可以用来调理身心的，当然也可以用来打造一些对付鬼梦促进睡眠的习惯。如果睡觉前湿漉漉的被子也不去换，慵懒的身体不爱洗澡，那么，鬼梦就是闭上眼睛后很真实的吓人。这里说的调理并没有那么复杂，就是一些最起码的清洁工作，最起码的卧室通风处理，最基本的呼吸释放压力模式。如果前几天有做鬼梦，晚上睡觉前再看个鬼片，这不是找鬼梦做嘛。如果梦里的鬼是往生的亲人，如果梦里出现的是一些凶险的模式，那么，睡前是不是可以不去重温那些记忆呢？
5、睡前无调理。
其实我们每天8小时左右的睡眠时间是可以用来调理身心的，当然也可以用来打造一些对付鬼梦促进睡眠的习惯。如果睡觉前湿漉漉的被子也不去换，慵懒的身体不爱洗澡，那么，鬼梦就是闭上眼睛后很真实的吓人。这里说的调理并没有那么复杂，就是一些最起码的清洁工作，最起码的卧室通风处理，最基本的呼吸释放压力模式。如果前几天有做鬼梦，晚上睡觉前再看个鬼片，这不是找鬼梦做嘛。如果梦里的鬼是往生的亲人，如果梦里出现的是一些凶险的模式，那么，睡前是不是可以不去重温那些记忆呢？
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